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"오십견에 좋은 체조 및 운동: 오십견 통증 완화 방법" 오십견의 이해 오십견은 어깨 관절 주변의 조직이 염증을 일으키거나 경화되어 어깨가 움직이지 않는 상태를 말합니다. 이로 인해 통증과 움직임 제한 등의 증상이 발생하며, 적절한 운동과 치료 없이는 심각해질 수 있습니다. 오십견은 주로 어깨의 통증과 움직임 제한이라는 두 가지 주요 증상으로 나타납니다. 초기에는 약간의 불편함을 느낄 수 있지만, 시간이 지나면서 점차 심해져서 밤에 잠을 방해하거나 일상생활에서 손을 드는 것조차 어려워질 수 있습니다. 또한, 오십견은 '동결' 단계와 '용해' 단계로 나뉩니다. 동결 단계에서는 점점 움직임이 제한되며 통증이 가장 심하게 느껴집니다. 용해 단계에서는 천천히 움직임이 회복되기 시작하지만, 완전히 정상으로 돌아가..

Hometraining 2023. 9. 13. 12:23

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